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また始めます。 | 2008年09月16日
本日から、体重を落とす作業を本格的に開始しました。
と言うのも某テレビ番組（番組名はまだ発表できません）の企画でもあるんですが、それとは別に11月の大阪淀川市民マラソンに参加するので体重を落とさなくちゃいけなかったのです。まさに一石二鳥なんです。
でもただ始めましたと言うのもなんなんで、恥を承知で私の体重その他を発表しちゃいま〜す。
早速今日からは始めたダイエット、多少の食事制限もします。もちろん大好きなお酒も控えます（無理しない程度に！）と言いつつも、、、、、、、、、、
今日はお昼に天むす弁当！（天むす５個）その他おかず揚げ物数種類！
夜には生ビール1杯とロコモコ！たべてしまいました〜〜〜〜〜〜〜〜〜。
これではイカンと帰宅後30分のウォーキング！
体重計に乗った診断結果は以下の通りでした。
体重72.1kg
体脂肪22.5％
内臓脂肪11.5
基礎代謝量1554
体内年齢37歳
でした！
こんな調子で日々皆さんに身体の変化をお伝えしていこうと思いま〜す。（自分に甘えないように）
最終目標は60kg、体脂肪17％です。
皆さんそれまでこの場はダイエット日記みたいな物なっちゃうけど勘弁してね〜〜〜〜。
2008年09月16日 23:00
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コメント
- 投稿者 よっちゃん : 2008年09月17日 12:41
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耕陽さん、こんにちは(^_^)vいよいよ本格的にダイエットを開始されたんですね。実は私もダイエットの真っ最中です("⌒∇⌒")太る事は簡単なのに、痩せる事は簡単ではない…何故でしょうか…(笑)淀川マラソン、私も参加したいです！何処に申し込みすればいいんですか(?_?)教えて下さい！
- 投稿者 渚 : 2008年09月17日 14:25
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耕陽さんのダイエット日記
『KOYO LOOOOOONG ROAD 60』←勝手に命名（笑）自分にプレッシャーを与えて頑張るのは素敵なことですね！
楽しみにしています。
応援させて頂きます！ - 投稿者 春みかん : 2008年09月17日 20:17
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お～ぉ！！ ついにやりますか！
奥様と二人，無理しない程度にがんばってくださいね。
無理してストレスためると，逆効果ですから…。
スリムな耕陽くん＆奥様の姿を待ってます♪ - 投稿者 Anonymous : 2008年10月04日 19:53
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わっ(。-∀-)♪見ちゃった(*^_^*)
ﾎﾟｯﾁｬﾘしてても耕陽さんは素敵ですけど、応援します☆彡
東京でも耕陽さんの姿見たいです♪♪♪
目標達成したら是非是非東京でもその成果を見せてね★彡