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朝は豆乳だけというアドバイスを無視して、コーンフレークを食べました。
その後1時間のランニング！
ヘトヘトになり帰って来て風呂に入りお楽しみのお昼ご飯！！！
昼は何を食べてもいいよという事なので、今日はカレーを食べました。
朝も少しだったのでカレーがうまいのなんのって！
あっという間にたいらげてしまいました。
その後ふくらはぎにちょいと張りがあったのでマッサージにいきよ〜くほぐしてもらい少し昼寝。
晩ご飯は鶏肉と野菜を炒めた物と、豆腐とみそ汁。
このメニューものすごく白ご飯が食べたくなるのにそこは我慢！
でもやってしまいました。小豆アイス食べちゃいました。ぐぐぐぅ〜〜〜！（意志が弱い）
夜はまた軽くウォーキングへと準備を開始したのに、な、な、なんと外は雨！
泣く泣くあきらめました。

でもって今日の計測結果は
体重71.5ｋｇ
体脂肪22.9
内臓脂肪11.0
基礎代謝1534
体内年齢39歳
ん？体内年齢増えてるじゃん！ショ〜ック！
まだまだ先は長いですな〜〜〜〜〜！
明日も頑張ります。