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インナーマッスル | 2008年09月22日
これ以外ときついんです！
今日はインナーマッスル（内側の筋肉をいいます。）を鍛える為にLOHASというジムに行ってきました。
これが意外ときついんです。何をするかというとバランスボールに乗ったり。丸い（円筒状）のポールの上でバランスを取ったりと見た目楽そうなんですが、かなりの汗もかくし、すごく効くんです。
そこでみっちり１時間鍛えて、そのあと軽めのランニング（20分）
家に帰ってからは、23日のなるともでピアノを弾かなきゃならないのでちょいと確認！
それと10月11日のDJ用の音源整理をして、夜は45分のウォーキングをしました。
ちなみに本日の食生活は
朝、ごはんですよでご飯を一杯、お昼は野菜ジュースと焼きそば、夜はお寿司を食べました！
気になる体重もスムーズに落ちてる感じです。
2008年09月22日 00:35
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コメント
- 投稿者 yuka : 2008年09月23日 12:05
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陣内さんの卒業式、良かったです。
最後は感動でもらい泣きしちゃいました。 - 投稿者 渚 : 2008年09月23日 19:42
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頑張った分だけ数字に表れるから救われますよね！
もう60代に入っているのでしょうか？
番組が楽しみです。なるトモ見ました。
愛にあふれた良い番組だなぁと改めて思いました！
最後泣きましたよ！